昨日は、当院主催の健康講座でした！

テーマは伸び体操！！

聞いたことがない言葉と思いますが安全な運動であり、椅子に座ってできるのでご自宅でも特別な器具を使わずできるエクササイズであります！！

基本の肩回りとモモ裏などしっかりと伸ばしていきます。

ただ、伸ばされる運動ではなく自分の力でぐぅーと伸ばすので『心地よさ』が体感できます。また、今まで体験したことなのない運動であるので、皆様真剣に話を聞いてくれます。

『予約してなかったけど来ちゃった。』

『すのさきさんの運動教室に来たくて…と遠くからきてくれる人。』

『１か月の楽しみです！！』

今回もうれしい声をいただきました。

今年最後の教室でしたが多くの方に来てくれて本当にありがたかったです。

最初は参加者１人だったことを考えると、少しずつこの教室も浸透しつつあると思います。

この種がいつしか、開花できるように今日も一日仕事に励みたいと思います☆