室蘭で健康講座主催してきました！！

今回のテーマはスロトレです。

始めに、院長によるストレッチ。いつも同じストレッチですがこれが好評のようです笑。

次は、本題のスロトレ。

上肢・下肢・体幹部と３つのエクササイズを紹介しました☆

多目的に使用することができるスロトレです！

これからも家庭で出来る運動を広げていきたいと思います！！

来月も開催予定で、ストレッチについて行います！！