こんにちは。
北海道室蘭市のすのさき鍼灸整骨院の洲崎です。
整骨院での痛みに対する治療をやっています。また鍼灸分野では西洋医学で判断しづらい不定愁訴｟不眠・頭痛・手足のほてり・動悸・食欲不振・耳鳴り等…｠にも対応しています。美容鍼灸のニーズも高いことことから、安全で安心できる美容鍼の研修を積み、お客様に還元しています(^^♪
平成28年9月からは訪問鍼灸も始まり、多くの方へ健康と元気をお届けしています！！
ホームページ完成しました！
http://sunosakiharikyuseikotu.jimdo.com/
先日の日曜日はサンライフ室蘭で健康講座“スロトレ入門”
名前の通りゆっくりと動かしていくエクササイズ方法であります。若い人から高齢者まで安全にできるものなので手軽に楽しむことが出来ます。
参加者からは『簡単な動きなのにこんなに汗かくなんて…』
『ゆっくりの動きの方がじわじわと効いてくるね。』と言う声が聞けてスロトレの良さが伝わったのがわかります。数年前にダイエット方法として流行ったスロトレ。ダイエット以外の目的でも多様することが出来ます。
スロトレが他の運動と違うところをまとめてみました！！
美しくやせることが出来ます！
スロトレは、ダンベル等特別の器具を使わず自分の体重を使って鍛える運動なのでガチガチの筋肉と言うよりはしなやかな体を作ることが出来ます。美しくやせたい！と思っているあなたにおすすめの運動であります。
体力がつきます！
脂肪燃焼効果の高い運動方法であるスロトレです！それに基礎代謝もあがることで体力がつきます。体が動きやすくなる→筋肉がつく→体力が自然とついてきます！
若返る
スロトレは、成長ホルモンが多く出される運動方法。成長ホルモンは別名若返りホルモンと言われ、しわを減らしたり、肌のハリを戻す作用があります。
健康になり、姿勢がよくなる
姿勢を意識して行うスロトレ。複合的な運動となり足を鍛える運動に見えて副次的に体幹部にもきかすことが出来て効率的な運動であります。手軽な運動であり、健康になれる運動方法と言えるでしょう。
この運動方法今回では伝えきれませんでした。ですので来月もこのスロトレを紹介します！よかったら、サンライフ室蘭の無料の健康教室まできてください！
１０月２３日１０時～を予定しております。
メディカル的な部分が多い整骨院ですが希望の方にはパーソナルトレーニングを行い日々の生活に役立ててもらっています。希望の方は是非連絡くださいね！！
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