健康教室開催情報のお知らせです！

日時：９月２５日　日曜日　１０時～１１時３０分

場所：サンライフ室蘭

テーマ：スロトレ

参加費：無料

これを機会に家庭でも運動の機会を作り日々の生活がより快適になるようにしてもらいたいな！という想いで月一回開催しています。今回のテーマはスロトレです！

スロトレ⇒スロートレーニングの略で、その名の通り動作をゆっくりと行い、徐々に体に負荷をかけていく運動方法であります。

ちょっと前にダイエット方法としブームを起こしたスロトレですがこれは若人から高齢者まで気軽に取り入れることが出来るので今回、しっかりと皆さんにお伝えしたいと思います。

今回は皆さんが気持ちよくできるように教室作りをしていきたいと思います。運動不足の方の中には筋肉や関節がこわばって“体がスムーズに動かせない”“見本通りに出来ない”って言う方がいると思います。そこで今回はスロトレをやる前に『ほぐしの運動』を取り入れて快適に過ごす体作りからご提案し、皆さんが同じようにできるようにしていきます！

今回のプログラムを行い各々の方が

健康増進に！体力作りに！ダイエットに！と役立ててもらえたら幸いです☆