こんにちは。
北海道室蘭市のすのさき鍼灸整骨院の洲崎です。
整骨院での治療、また鍼灸も行っていますので痛み以外での不定愁訴｟不眠・頭痛・手足のほてり・動悸等｠にも広く対応しています。
気軽に相談ください！！

明日は今年からできた祝日、山の日ですね！山に関連するスポーツグッツやイベント等経済効果も高く出ているみたいです。このブログを見てくれている人には山を登ったことがある人もいると思います。学生時代でもいつでもいいですが…

山を登るというのは一種のスポーツです。最近では山中を走るトレイルランと言う競技も人気があり、専門誌が出ているようです。室蘭には室蘭岳、近隣には樽前山・羊蹄山と言った北海道を代表とする山々があります。

山を登る前にもっと言えばスポーツをする前に鍼灸をすると良いことがあるんです！スポーツ障害と鍼灸は密接な関係があるので今日はそれを紹介したいと思います。

近年、健康管理と余暇充実のためにジョギングを始めノルディク歩行、水泳、筋力トレー二ング等の一般スポーツ活動が普及しています。しかし、ストレッチをせず競技に入り若いころと同じような気持ちで始め、怪我をした話はよく聞きます。また、使い過ぎによるオーバーユース症候群となり、怪我が発生しやすくなります。プロ野球、Jリーグ、陸上競技に帯同するトレーナーのほとんどが鍼灸師であるようにスポーツ現場における鍼灸の重要性が認識できます。

鍼灸をすることによって、血液循環を良好にして新陳代謝を促進するなど疲労回復に大きな効果を出します。練習での疲労が抜けると次の練習でのパフォーマンスがアップして集中しやすくなります。精神的な安定を手に入れることが出来ると、故障や怪我が減り試合に万全な状態で臨むことが出来ます。鍼灸の良さは、スポーツをする前にすることで体のコンディショニングを高めて競技に臨むことが出来ること。また、終わってからはケアという面でアプローチできることと思います。東洋医学の醍醐味は遠隔部で患部の操作ができることと思います。木を見ず、森をみろ！そんな言葉があるように局部にとらわれず全身をみて治療しますので、スポーツニーズにも応えることができるのです！！

写真は北海道鍼灸師会日胆支部で主催した、ポスターと新聞掲載されたものです。
町内会や健康教室でも公演活動を行っていますので希望の方はご連絡ください！