すのさき鍼灸整骨院、副院長の洲崎和広です☆

これまで培った経験を生まれ育ったココ室蘭に還元して地域の方、来てくれた方のライフパートナーとして歩んでいきたいと思っています。
あなたの〇〇したいという思い、是非お手伝いさせてください！！

本日のテーマは
『クーラーの冷えに気を付けて！』

暑い日が続いたり・涼しく感じる日があったり、なんとなーく室蘭らしくなってきました。



冷房を買おうか、あるもので我慢しようか…
悩んでいる人もいるはずです。

どちらにしてもクーラーの良さを知ってからは、たくさんの冷気を感じ過ごしていると想い本日ブログにしたところです。


さて、冷房による身体の影響はどんなことがあるでしょうか？？

【良いこと】
・簡単に身体を冷やすことが出来る
・自分の力を使わないこと
・短時間で冷やすことが出来る事

【悪いこと】
・急激に身体が冷やされ、不快感が出る事
・自然界の流れに沿ってないこと
・クーラーがきいているところは局所であること
・クーラーのあるところが１部分であること
などなど…。


書いてみると悪いことが多いことに気づきますね。
私は車での移動も多いので冷房に頼り過ぎないように気を付けています。

冷房にあたると、皮膚表面が冷やされます。
するとココには汗腺があり、この汗腺の働きを鈍らせてしまいます。。

この汗腺の働きは、暑いときには汗をだし、寒いときには汗を出さないようにしている体温の調節機構であります。

暑さでフラフラする、汗がこもっている感じがする、汗がうまくかけない、ダラダラと汗が続くろ言った症状をお持ちの方は要注意であります。

多くは汗腺の働きが鈍ることで起きやすくなるものです。

そうならないためにも生活方法を示しました☆

冷気を感じるスーパーや電車の中などこれから体に冷房の冷気が当たるとわかっているときは、なるべく汗をふいてください。
汗で体を冷やさないようにするためです(#^.^#)

冷えを感じるのは、ふくらはぎやモモ裏が多いと言われています。
なので大股で歩き、この筋群をストレッチしながら歩くのも良いかもしれませんね！

あとは帰宅したら…
湯船につかってください。
下半身を中心に温めることがポイントであります☆

なお、鍼灸院には冷房で体調を崩して来られる方もいます。
自律神経のバランスを整える治療を得意とする鍼灸の得意分野の1つと言えるでしょう♪

※
すのさき鍼灸整骨院
室蘭市東町４－１－１３

ご予約・お問い合わせ⇒０１４３－４３－５６３５

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