日程：５月２５日木曜日　１２時３０分～１３時３０分まで

場所：すのさき鍼灸整骨院
　　　室蘭市東町４－１－１３

費用：１０００円

申し込み：0143-43-5635(すのさき鍼灸整骨院まで)

内容：ひめトレ
とお灸を組み合わせた講座になっています。
昨年から好評いただいているお灸とエクササイズを行う、骨盤美人とお灸体験！
今回は平日の昼間に開催しますので、今までこれなかった人も是非申し込みしてください！

エクササイズは、ひめトレを使ったものを紹介します！
呼吸を大きくしたり、肩甲骨を自在に動かして全身を動かしましょう。運動後には体が温まり、普段と違う私を発見できるかもしれません笑。

身体を動かした後は、お灸でリラックス。今回はアロマお灸を準備してお待ちてしています。
普段酷使した体を労わることで、本来の緩んだ私に出会えるかもしれません？
運動不足の方や代謝が悪いと悩む方には特に受けていただきたい講座になっています！




〇骨盤を鍛える体操教室～ひめトレで骨盤庭筋を鍛える～

日程：５月２７日土曜日　１３時～１４時まで

場所：室蘭市民活動センター

費用：７00円

申し込み：0143-25-7070(室蘭市民活動センターまで)

内容：『ひめトレ』ご存知ですか？骨盤の歪みを整えて、普段意識しづらい骨盤底筋を鍛えるエクササイズ道具であります。このエクササイズ教室を開催することになりました！！
このエクササイズをすることによって、姿勢が良くなります。良い姿勢になると良いことがたくさんあります☆

・基礎代謝が上がり、体がぽかぽかする！
・パフォーマンスが上がり日々の生活が楽に過ごせる！
・視界が変わり、周りが明るく見えて気持ちも穏やかになる！
・お腹や背中が引締まる！
・不良姿勢により起こっていた腰痛や肩こりが改善された！
・排尿排便が正常化した！
(※体験談)

なんと！！室蘭市のFMビューさんの記者さんが来てくれるそうです!(^^)!
当日はプライベートで？仕事で？かはわかりませんが最近お知り合いになった方です。
まだ、顔を合わせたことがありませんが…

少しずつ顔が広まってきましたね！




今日も一日そして今週一週間よろしくお願いします！！