数あるブログの中から私のブログをご覧いただきありがとうございます。
北海道室蘭市のすのさき鍼灸整骨院の鍼灸師柔道整復師である洲崎和広がお送りする、情報発信の場となっています！！当院は今年で開業３６周年を迎えました(^^)/

これまで培った経験を生まれ育ったココ室蘭に還元して地域の方、来てくれた方のライフパートナーとして歩んでいきたいと思っています。あなたの〇〇したいという思い、是非お手伝いさせてください！！

昨日はサンライフ室蘭で午前は健康教室＆午後からはお灸教室でした!(^^)!

まずは、健康教室☆
テーマは『歩きながら体をストレッチしよう♪』という事で体を大きく動かし歩きながらダイナミックに身体の柔軟性を高めていきます☆数年前に大ブームとなった『〇ーク更家さん』のように笑。
クネクネと体を動かすことでシェイプアップ効果も望めるし、何より不安定な環境下を自分で作ることでバランスを鍛える運動にもなります☆
高齢者が多かったので転倒リスクを抑制できればいいなと思いすすめました！
最初は負荷を下げて調節していったものの段々と慣れてきたころにはダイエットプログラムのように激しい運動になっていました(^^♪



楽しそうですよね！？
春近づく室蘭でウォーキングレッスン♪早く散歩できるくらい暖かい時期になればいいですね☆

午後からはお灸倶楽部☆
テーマは『風邪に効くお灸♪』実は風邪の引き始めにはお灸が有効なんです！！
東洋医学では半健康状態のことを未病と言います。このひどくなる手前に病気を防ぐと言うのが東洋医学の考えで予防医学であります。
今回紹介した大椎と言うツボがまさしくそうであり、特に風邪の引き始めに起こる背中のゾクゾク感があるときの特効ツボであります！自分ではこの部位にお灸は出来ないので、貼るタイプのお灸である“太陽”をお勧めしますね！！
実際に教室中につけてもらったのですがみなさんが口を揃えて
『体が暖かくなりますね！』と言ってくれました(^^♪
身体が暖かくなると心も緩んで表情が柔らかくなってきているのがわかります！


お灸教室では香りのよいアロマお灸を使用します(^^♪
香木・はな・果物・緑茶とどれも良し！！特に女性うけはいいですね☆
当院のセルフケアでも積極的に勧めています！！

興味ある方は連絡くださいね！

町内会やママ友会、サークルの一環としてなどなど講演活動も積極的に行っています！
より良い時間を♪楽しい毎日を過ごしたい♪
是非、私を呼んでくださいね☆