こんにちは。
北海道室蘭市の鍼灸師柔道整復師の資格をもつ、洲崎和広です。すのさき鍼灸整骨院の副院長として仕事に従事しています。

これまで培った経験を生まれ育ったココ室蘭に還元して地域の方、来てくれた方のライフパートナーとして歩んでいきたいと思っています。あなたの〇〇したいという思い、是非お手伝いさせてください！！


偶然？必然？？

ブログを読んだ方から連絡があり、３人が来週からひめトレによるトータルケアの始まりとなります！私は、最大限努力し目指すボディーアシストをしたいと想います☆

今日は、ひめトレで鍛えることのできる骨盤底筋について書きたいと思います！


主な働きは…

①排尿・排泄を主動筋

②生殖機能

③内臓を支える

④呼吸と連動して腹圧を一定に保つ



骨盤底筋は、文字通り骨盤の底にあるハンモックのように広がる筋肉であります。


①排尿・排泄

尿道や肛門、膣を引き締める働きがあります。


②生殖機能

骨盤内の血流が良くなり、婦人科系のトラブル解消へとアプローチできます。


③内臓の支持
ハンモックのように広がる筋肉の上には、子宮や膀胱、直腸などが存在しています。

④呼吸と連動して腹圧を一定に保つ
骨盤底筋はインナーマッスルの1つであります。呼吸と共に連動して腹圧が一定に保たれて、内臓に負担がかからないような働きをしています。


ブログを見てくれている多くの方が一般の方であるうえ、わかりづらい内容かもしれません笑。
……
縁の下の力持ち

と思ってください。地味な筋肉ですが大切な筋肉であります！！