下の物を取るときのワンポイントアドバイス☆ぎっくり腰の予防にも繋がるので本日はご紹介です。下の物をとろうとするとぎっくり腰になった…よく聞く話だと思います。だいたいが…このように膝を伸ばし、手だけでものを取ろうとします。すると腰に無理がかかり痛む要因とな